A quantidade de proteína não é o único fator que conta: fontes, distribuição e treino de força também influenciam a saúde muscular.
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Category: Bem-estar
Musculação depois dos 50: 4 escolhas de um treinador de 53 anos
Aos 53 anos, Bryan Krahn combina máquinas, variações de exercícios, movimentos de potência e caminhadas diárias para manter sua rotina.
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